po prostu

Właśnie o to chcodzi że nic nie mam jest tylko za szybka przymiana materi przez co wyglądam jak wyglądam i odpowiednio się odżywiam A z tą martwicą to chodzi mi po prostu że sporo budulca idze w tą chorobę żeby jej się pozbyć Zmieniony przez - Baks_89 w dniu 2016-05-25 15:46:11

Po prostu czysta esencja sportu tak samo jak f1 czy restling. - jeżeli sądzisz że tego typu "zawodnicy", obżerają się na kolację pizzą, to grubo się mylisz... Oczywiście że możesz sobie ćwiczyć bez diety i postęp będzie, lecz o 80% mniejszy niż przy jej stosowaniu. Niema magicznych tabletek na przyrost masy mięśniowej. Sądzisz, że przy [...]

Ile bym nie zjadł czy nie będe jadł to i tak 62-65kg co jest z tym? widze pojęcie o diecie masz jem więcej tyje , jem mniej chudne - a to tak nie jest poczytaj dział odżywianie bo nie istnieje odżywka na mase - po prostu takiej jeszcze nie wymyślili

anubis84 czyli mam nie zmieniać wagi w dzienniku vitalmaxa tylko uciąć kcal?? wtedy b/t/w będą dla większej wagi niż mam i nie będą się zgadzać z założeniami diety... powiedzcie mi jeszcze co zrobić żeby przy odchudzaniu nie stracić mięśni?? po prostu ćwiczyć siłowo ? Zmieniony przez - redukuje11 w dniu 2011-07-22 19:43:43

Ok biorę to na klatę, po prostu tak ćwiczyłem, uważałem że tak jest ok. Spróbuję w pt zrobić jako 2 ćwiczenie a wiosłowanie jako 4 tylko chodzi mi o to że jako 1 robię drążek. Wiec przed martwym powinienem bardziej rozgrzać dół pleców

No właśnie widzę, w aplikacji którą mam w tel kcal inaczej wyliczyło I nie zawsze tyle jest Wczoraj po prostu gorszy dzień To z innego dnia /SFD/2018/10/5/4911be59db474dc58366f68b8ef4ca7c.jpg Zmieniony przez - Gosia gosia w dniu 2018-10-05 10:13:11

[...] materii, może nawet w dłuższej perspektywie czasu spowodować nieprawidłowości w organizmie i doprowadzić do zaburzeń funkcji reprodukcyjnych, oczywiście zależnie od zdolności adaptacyjnych organizmu. Po prostu trzeba rozsądnie podchodzić do kwestii żywienia, gdyż można sobie zrobić kuku. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-10-06 13:24:01

[...] ten bój w paskach , miał założony kostium do ciągów i dodatkowo bój wykonał z wózkiem. Zarówno technika z wózkiem jak i paski , nie są dozwolone w TS....ale tak jak napisałem wcześniej , wynik potężny. No sorry ale ja tam wózka nie widziałem, sztanga na chwilę się zatrzymała na udach ale to wg mnie przez to że on ma je po prostu potężne.

tego nie wiem czy specjalnie czy nie pewnie on sam tego tez nie wie. po prostu pili(jak co drugi dzien) na zmianie no i stalo sie... jak bede sie z typem widzial to ise go spytam

[...] żeby dała jakieś godziny:) bardzo chętnie poprowadzę Kali srody 21.00 i np niedziele 11.00 ale to jest do dogadania. nie ma zadnej mozliwości łączenia tych zajęć, bo po prostu to idiotyzm. farang jest tylko 2x, 1 raz w stójce, 1x w parterze, gdzie tu jeszcze pałki??? nawet nóz, tak integralny dla Farang, jest w osobnych grupach. nie mozna [...]

Po prostu ci mowie zebys diety przytrzymal :)

Zapotrzebowanie zależy od wielu czynników. Nie da się go tak łatwo obliczyć, trzeba obserwować wlasny organizm. Żadne suple nie są ci potrzebne. Ile przytyć? tez ciezko powiedzieć - patrz w lustro po prostu i kontroluj żeby dużo smalcu nie wpadało ;)

[...] W ogole pierwszy raz spotykam się z czymś takim, do czego będziesz to w ogole używać? Zawsze możesz do tego podejść w ten sposób, ze to bedzie Twoja stała w diecie i po prostu nie będziesz tego sobie wliczać, bo dzien dnia to sie bedzie to przewijać. Ja np. Robie tak z kawą z mlekiem, bo pije 2 w ciagu dnia i jest to moja stała wiec nie [...]

slyszalem o piciu wody z owsianki, jako sposobie na odchudzanie :-) ogolnie dobrym sposobem bedzie kupic sobie po prostu blonnik rozpuszczalny w wodzie i wykonac podobny napoj do wypicia z jego dodatkiem., efekt bedzie taki sam, a nie bedziesz musiala trudzic sie w tym, aby przygotowaywac tego typu wywar i liczyc z tego makro :) ogolnie jezeli sie [...]

na sam BJJ to w sumie z 1 rok ale z Judo to ze 3-4 lata nie znam Twojej fizjonomii ale sadze ze po prostu za slaby wlasnie masz kark , musisz go wzmocnic , cwicz tak jak na Bjj mostki na glowie , rozciaganie karku ,wszystkko przyjdzie z czasem na pewno , nie zniechecaj sie.

ja niedlugo tez wskakuje na shotguna... moze stopniowow dawke zwiększac po prostu

zebr0 krzykacz dobrze mówi ;p ja tez mialem juz lekkie lipo przy wadze ok. 98 kg, schudlem/zredukowalem do 85 i lipo zniknelo ;) wiec badz dobrej mysli. i fatu nie trzeba miec duzo, w innych miejsach, po prostu u Cb tluszcz lubi odkladac sie w okolicach klaty i stad taki efekt lipo.. proste

dzięki Ziper...po prostu ten ważny, zielony inaczej to napisał

Dzieki wielkie :), fajnie to opisałes, po prostu wszystko jasne jednymi słowy :), DZIĘKUJĘ, zobaczymy jakie z tego wszystkiego będą efekty :).

Co z tego że fachowcy,rentgen w oczach mają czy jak??Po prostu im się nie chce i tyle.